Krafttraining für Kinder sinnvoll




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Krafttraining für Kinder sinnvoll

Ungelesener Beitragvon Danie » Samstag 9. Mai 2009, 22:49

Auch schon vor der Pubertät können Heranwachsende von einem regelmäßigen Muskeltraining profitieren. Die Ansicht, ein gezieltes Krafttraining schädige die noch weichen Knochen und Knorpel von Kindern, beruht nach Einschätzung von Sportwissenschaftlern der Universität des Saarlandes auf veralteten Lehrmeinungen.
Ein Krafttraining mit Gummibändern, Hanteln und an Maschinen verbessere bei Kindern die Fitness, das psychische Wohl sowie die sportlichen Leistungen und beuge gegen Verletzungen vor. Zudem werde durch das Training zusätzliche Knochensubstanz aufgebaut, was gegen Knochenschwund im Alter vorbeuge. Auch ein positiver Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem ist zu beobachten.
Mich zu hassen, macht dich auch nicht schöner...

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Re: Krafttraining für Kinder sinnvoll

Ungelesener Beitragvon gemüseauflauf » Sonntag 11. Juni 2017, 18:03

:nix:
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Re: Krafttraining für Kinder sinnvoll

Ungelesener Beitragvon Xizor von Sizhran » Dienstag 4. Januar 2022, 02:14

:schmacht:
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