Danies Sauf und Heilanstalt©

[Danie]

Auch schon vor der Pubertät können Heranwachsende von einem regelmäßigen Muskeltraining profitieren. Die Ansicht, ein gezieltes Krafttraining schädige die noch weichen Knochen und Knorpel von Kindern, beruht nach Einschätzung von Sportwissenschaftlern der Universität des Saarlandes auf veralteten Lehrmeinungen.
Ein Krafttraining mit Gummibändern, Hanteln und an Maschinen verbessere bei Kindern die Fitness, das psychische Wohl sowie die sportlichen Leistungen und beuge gegen Verletzungen vor. Zudem werde durch das Training zusätzliche Knochensubstanz aufgebaut, was gegen Knochenschwund im Alter vorbeuge. Auch ein positiver Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem ist zu beobachten.

[gemüseauflauf]

[Xizor von Sizhran]