Durchhalte-Strategien für die Zeit nach der 40. Woche
von Danie » Dienstag 23. Dezember 2008, 05:12
• Nehmen Sie sich jeden Tag etwas vor. Sitzen Sie nicht zu Hause und horchen in sich hinein. Gehen Sie ruhig aus dem Haus -allerdings sollten Sie sich nicht zu weit entfernen!
• Falls Sie die Speisekammer noch nicht gefüllt haben, sollten Sie das jetzt tun. Nach der Geburt Ihres Babys werden Sie froh sein, ganz viel Essen zu Hause zu haben.
• Sagen Sie übereifrigen Freunden und Verwandten, dass sie sich nicht täglich nach Ihrem Befinden erkundigen müssen. Versprechen Sie Ihnen, dass Sie sich von selbst melden, sobald das große Ereignis stattgefunden hat!
• Unternehmen Sie möglichst viel gemeinsam mit Ihrem Partner - gehen Sie zum Beispiel ins Restaurant, Kino oder Theater. Sobald Ihr Baby da ist, werden Sie dafür erstmal keine Zeit mehr haben.
• Ruhen Sie sich aus. Falls Sie nachts Schlafstörungen haben, sollten Sie versuchen, tagsüber ein Nickerchen zu machen. Legen Sie die Füße hoch. Hören Sie Musik. Ärgern Sie sich nicht, wenn Sie nicht schlafen können; auch entspanntes Dösen wird Ihnen gut tun. Laden Sie Ihre Energiereserven für die Wehen auf. (Hier lesen Sie mehr zum Thema Schlafen in den letzten Monaten der Schwangerschaft.
• Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Wehen schon eingesetzt haben oder nicht, rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme an und fragen Sie sie um Rat. Zögern Sie nie, sie anzurufen, wenn Sie sich Sorgen um Ihr Befinden machen. (Hier können Sie noch mal die Anzeichen für Wehen nachlesen.)
Mich zu hassen, macht dich auch nicht schöner...