Was kann ich tun?
von Danie » Montag 22. Dezember 2008, 21:43
Falls Ihre Hebamme Sie fragt, ob der Verlauf Ihrer Wehen beschleunigt werden soll, nehmen Sie sich kurz Zeit, und überlegen Sie sorgfältig, was Sie wirklich wollen. Angenommen, alles stimmt mit Ihrem Baby und Ihr Gebärmuttermund öffnet sich zwar langsam, aber stetig, halten Sie es vielleicht für das Beste, wenn alles seinen natürlichen Lauf nimmt. Vielleicht fühlen Sie sich wohl bei dem Gedanken, die Sache behutsam anzugehen und sind im Einklang mit Ihrem Körper und Ihrem Baby. Vielleicht fühlen Sie sich aber auch so müde, dass Sie sich inständig wünschen, Ihr Baby möglichst schnell auf die Welt zu bringen.
Um die Wehen zu verstärken, probieren Sie vielleicht erst ein paar natürliche Techniken aus. Die Kontraktionen können den Muttermund unter Umständen schneller öffnen, wenn Sie:
• eine aufrechte Position einnehmen
• regelmäßig Ihre Position ändern
• so viel essen und trinken, wie ihr Körper benötigt (falls Sie Hunger haben, hat Ihr Körper womöglich nicht genug Energie, um die Kontraktionen in Gang zu halten)
Diese einfachen Regeln mögen ausreichen, um Ihren Wehen Beine zu machen:
• Falls Sie im Entbindungszimmer auf einem Bett liegen, stehen Sie auf! Gehen Sie regelmäßig auf die Toilette, weil eine volle Blase Ihre Wehen hemmen kann.
• Denken Sie daran, dass Ihre Wehen angenehmer und erträglicher werden, wenn Sie entspannt sind.
• Lassen Sie während der Kontraktionen die Hüften kreisen, und lehnen Sie sich nach vorne. Dadurch unterstützen Sie Ihre Gebärmutter dabei, das Baby kraftvoll in Richtung Muttermund zu schieben.
• Falls Sie sehr angespannt sind, bitten Sie Ihre Geburtsbegleitung um eine kräftige Massage Ihres Rückens - oder Ihrer Füße, falls Sie in einem Stuhl sitzen. Inhalieren Sie ein bisschen Lavendelöl von einem Taschentuch oder hören Sie sich beruhigende Musik an.
Hebamme Simone Uth: „Konzentration auf ruhige gleichmäßige Atmung mit Betonung der Ausatmung trägt sehr zur Entspannung bei, ist sogar meiner Meinung nach neben Positionswechseln die einzige Möglichkeit, mit den Wehen mitzugehen und sie effektiv zu nutzen."
• Essen Sie ein bisschen, falls Ihnen danach ist (vielleicht eine Scheibe Brot), und trinken Sie genug, damit Sie nicht dehydrieren.
Mich zu hassen, macht dich auch nicht schöner...